книга для будущих пап и для будущих мам

• обложка

Содержание

О книге

Часть I. Для будущих пап

1. Что делать
2. Гормоны
3. Благополучные условия
4. Триместры
5. Токсикоз
6. Секс
7. Инстинкт «гнездования»
8. Курсы беременных, подготовка к родам
9. Поездка в роддом
10. Роды
11. Я родился
12. Встреча из роддома
13. Новорожденный в доме
14. Поддержим папу
15. В продолжение

Часть II. Для будущих мам

1. Что делать
2. Питание:
   • Сбалансированное питание
   • Причуды беременности
   • Особенности по триместрам
   • Вода и соль
   • Углеводы, белки, жиры
   • Витамины
   • Витамины в таблетках
   • Кальций, железо, магний
   • Йод
   • Изжога, отеки и питание
   • Работа кишечника
   • Что не есть
   • Итог
3. Токсикоз
4. Секс
5. Курсы беременных, подготовка к родам
6. Приданное для новорожденного
7. Роды:
   • Критерии выбора роддома
   • Что взять в роддом
   • Поездка в роддом и роды
   • Личный опыт «Наши роды»
8. Новорожденный в доме:
   • Поддержим маму
   • Поддержим папу
   • Отпечатки крохи
9. Рекомендуемая литература
10. В продолжение
11. Рассказы мамочек

Вся книга:   doc •  pdf