- Вы здесь:
- содержание >
- часть II. для будущих мам >
- курсы беременных, подготовка к родам
5 . Курсы беременных, подготовка к родам .
Чем полезны курсы, что там есть такое важное: а) приятный психологический климат беременных, возможность поделиться деликатными, психологическими, физиологическими проблемами; б) очень важная информация, которую просто так не найти; в) консультации различных специалистов: педиатора (как одевать малыша, гулять, ухаживать, обрабатывать и т. д.), акушера-гинеколога, специалиста по кормлению грудью, детского психолога, инструктора по грудничковому плаванию; г) практические занятия по расслаблению, самообезболиванию, массажу, дыханию; д) психологическая и теоретическая подготовка к родам: что делать, как стоять, куда себя девать, как вести себя при нестандартных родах, когда ехать в роддом и т. п. как помочь и поддержать своего малыша во время родов, какие бывают роды; е) гимнастика для беременных, упражнения для правильного расположения малыша; ж) проверка будущего папы на совместные роды (просмотр фильмов про роды); з) чаепитие и отличное настроение!
Может на ваших курсах будет что-то дополнительное или чего-то не будет, уточните план занятий на месте.
Полезный совет: Собираясь на курсы для будущих родителей, подробно выясните: кто будет их проводить, квалификацию, опыт; цель курса, программу; продолжительность; стоимость. Поспрашивайте отзывы о курсах. Не все то золото , что блестит.
Мой личный опыт: Мой личный опыт: Я пошла на курсы на
7-м месяце беременности. Курсы проходили в роддоме, который был соединен с нашей женской консультацией. Вела их профессиональный акушер-гинеколог, она была примечательна тем, что сама месяц назад родила своего первого ребенка и была такой понимающей и милой. Длились курсы 2,5 месяца (я как раз успелаs сходить на последнее занятие, они у нас были по средам раз в неделю 3,5 часа, а в следующий понедельник мы уже родились).Первый час у нас была гимнастика или занятия на мячах, потом важные лекции, потом практические занятия или приходил кто-то из специалистов. Мы обсуждали, кто как видит свои роды, чего бы хотели. А специалисты подсказывали правильны ли наши желания. Учились грамотно кричать, изучали и практиковали различные необходимые техники, танцевали, рисовали, обменивались книжками и журналами. Задавали все волнующие нас вопросы, хорошо проводили время, забывая о своих беременных проблемах и т. п. Каждое занятие было уникальным и необходимым, мы очень многому научились и могли уже давать советы другим. После окончания можно было бы всем выдавать дипломы.
Скажу честно, что я бы без этих занятий просто не представляла бы как обращаться с младенцем. А уж быть в курсе, что происходит во время родов, считала для себя просто необходимым.
К нам на курсы приходили девчонки уже после родов (которые оканчивали школу) и рассказывали, как у них проходило это замечательное событие. Каждая была крайне благодарна нашей ведущей за обучение, т. к. все, чему она их научила, они успешно применяли. И у всех были успешные роды. Была только одна девочка, у которой были затяжные роды. И всем было понятно почему: потому что она всего жутко боялась, по ней это было сразу видно до родов (т. к. она училась с нами несколько занятий). Дорогие будущие мамочки, ну какой страх может быть сильнее ожидания долгожданной встречи со своей крохой? Думайте больше о малыше, а не о своих фобиях. Было ее очень жалко, потому что она не испытала удовольствия от родов, а все остальные с такой радостью и счастьем рассказывали о них.
После школы я всегда приходила домой в отличном настроении, сразу рассказывала о том, что узнала своему «любимому», а он с нетерпением слушал. К сожалению, ему так и не удалось попасть ни на одно занятие. А вот папочки, которые приходили, были активными участниками занятий и задавали вопросов не меньше мамочек.
Полезный совет: Возьмите с собой на курсы толстую тетрадку с ручкой, они вам очень пригодятся. Одевайтесь так, чтобы вы могли заниматься гимнастикой и сидеть на ковре.
Самым главным в родах, я считаю — это настроить себя на успешные роды, что и происходит на курсах. Конечно настроиться на успех можно и без занятий. Но помимо этого надо ведь знать, как сделать роды успешными без травм для мамы и малыша. По крайней мере, то, что зависит от мамы. И после родов подготовить грудь, так чтобы ребенку было чего сосать, и он бодренько поправлялся.
Если нет возможности посещать курсы (никто не проводит, график работы не соответствует, денег нет и прочее), не расстраивайтесь и изучите все, хотя бы теоретически, по книгам, статьям, от врачей.
***
Все большей популярностью пользуются совместные роды, где будущий папа принимает активное участие в родах — помогает маме и малышу.
Тут конечно, главным образом, должна решать женщина, хочет она видеть своего мужчину в этот момент или нет. Это очень индивидуально. Немаловажно прийти к общему решению. Если папа очень хочет присутствовать, а вы не хотите его присутствия, то постарайтесь не оставлять его в обиженном состоянии, отговорите помягче.
Если вы хотите, чтобы супруг рожал с вами, а он по разным причинам не хочет — не заставляйте его и не обижайтесь. Важно — появление ребенка на свет и, ваше взаимопонимание.
Если вы оба решили родить, то очень желательно подойти к этому серьезно и, задолго до родов, основательно подготовиться. Сходить на спец. курсы или вместе посетить занятия по совместным родам на курсах для беременных. Чтобы папа знал не меньше вашего что и когда делать. Папа лучше будет отдавать команды и следить за правильным ходом не отвлекаясь на физ. ощущения, будет вас веселить, отвлекая от схваток, делать вам обезболивающий массаж, поддерживать в удобной позе.
Не забудьте собрать все необходимые документы в роддом для папы при семейных родах. Был случай в школе у одной девочки: у мужа не было чего-то из анализов и его просто напросто не пустили в родовую вместе с ней, а договоренность и оплата была за парные роды.
Если вдруг случиться так, что вам во время родов захочется, чтоб не было мужа около вас, сообщите ему сразу, не стесняясь — значит, без него вам будет лучше.
***
Ниже привожу пример плана родов — таблицу (2 части), которую я создала на основе всех наших лекций по теме «роды», где обозначены все периоды родов, и, в том числе, когда быть дома, а когда ехать в роддом. Конечно, сначала нужно пройти обучение, чтоб понять, что там написано. Тренироваться с врачом (лектором) и практиковать дома, чтобы во время родов вспомнить, как это все делается. Потому что, как ни крути, рожаем не каждый день и волнение все-таки может всю память перекрыть или запутать. Здесь приводится мой план для того, чтобы вы примерно представляли, что вас ожидает и подготовились. Если вы решите что-нибудь применить из него, то обязательно заранее проконсультируйтесь у специалистов. Так как роды — это вещь уникальная, то длительность и интенсивность различных периодов родов могут существенно отличатся у каждой роженицы.
Этот план я взяла с собой в дом «долгожданных встреч». Мне очень помогло в родовой. Пока у меня был период схваток ко мне, слава Богу, никто не подходил, и у меня была лишь одна мысль чтоб мне не мешали делать то, чему меня учили (училась я в одном роддоме, а рожала в другом). Принимавшая мои роды врач, очень заинтересовалась моей таблицей и даже взяла ее себе для изучения (после родов конечно).
| I период родов – «Схватки» | ||
|---|---|---|
| 1 фаза «латентная» (дома) |
2 фаза «активная» (роддом) |
3 фаза «опускание» |
| Что происходит: Шейка матки (ш. м.) утончается от 3 см до 0 см и раскрывается от 0 см до 3 см. |
Что происходит: ш. м. раскрывается с 3 см до 8 см. |
Что происходит: ш. м. раскрывается с 8 до 10 см, голова ребенка опускается. В конце фазы могут отойти воды. |
| Какие ощущения: Боль в копчике, потягивает низ живота, частые позывы в туалет, радостные мысли. |
Какие возможные ощущения: Родовая боль, в спине боль увеличивается, тошнота, рвота, не получается говорить во время схватки, судороги, дрожь, впадение в сонливость. |
Какие ощущения: Самая сильная боль, желание сходить в туалет по-большому (потуги). |
| Время действия: |
Время действия: 5 часов, скорость раскрытия ш. м. 1 см/час. |
Время действия: 40 минут |
| Тип схваток: Мягкие, в начале 15 сек, интервал |
Тип схваток: Сильнее, в начале 60 сек через 4 мин. |
Тип схваток: Сильные, |
| Что делать: (вначале, перед роддомом) отдыхать, спать, принять теплую ванну, почитать, погулять, собрать сумку, есть легкоусвояемые продукты, пить воду без газа, сделать клизму и прочие гигиенические процедуры. |
Что делать: Не напрягаться и не боятся, быть отдохнувшей, сходить в туалет, менять позы, чтоб ребенку было удобно. Естественное обезболивание:
Медикаментозный способ обезболивания: спазмалитики («но-шпа», «папаверин») через каждые 2 часа. |
Что делать: Позвать доктора и спросить, можно ли тужиться? Пока ш. м. не стала 10 см — тужиться нельзя. Если нельзя, то замедляем роды:
|
| Девиз: «Экономия сил»!!! |
Девиз: «Расслабление и релаксация»!!! |
Девиз: «Нужно выжить»!!! |
| Переходный период | II период родов – «Потуги» | III период родов |
|---|---|---|
| «появление на свет малыша» | «отделение плаценты» | |
| Что происходит: Фаза затишья, нет ни схваток, ни потуг. |
Что происходит: Отхождение вод; ребенок медленно проталкивается через тазовые кости: вворачивается в мамин таз 2 мм вперед 1 мм назад, продвигается по родовому каналу вниз; прорезывание головки и появление на свет малыша. |
Что происходит: Изгнание плаценты, плодного пузыря. |
| Какие ощущения: Желание сходить по-большому, подтуживание, чувство распирания (разрывания пополам), боль уменьшается. Во время прорезывания головки – сильное жжение. |
Какие ощущения: Облегчение. |
|
| Время действия: 20–30 минут. |
Время действия: До 2-х часов. |
Время действия: 5–20 минут. |
| Тип схваток: Нет их. |
Тип схваток: Сильные 90 сек, интервал 1–3 минуты. |
Тип схваток: Нерегулярные, слабеют. |
| Что делать: Отдыхать. Если прошло более 30 мин, стимулируем роды:
|
Что делать: Во время потуги стоять вертикально или сидеть на корточках с упором на руки. Не торопить события. Ложиться на родовой стол, чем позже, тем лучше. Тужится только во время потуги 3 раза по 30 сек. Все делать очень и очень интенсивно, на грани сил, агрессивно, потеем. Эффективное дыхание:
Эффективно тужиться: (делать все одновременно)
Когда потуги нет, нужно максимально и эффективно отдыхать. Если нужно плавно тужиться: В случае сильной родовой деятельности, на 10 сек, не задерживаем дыхание и не давим диафрагмой на матку, а медленно выдыхаем «наклони пламя свечи» и тужимся со спец. звуком атлета с тяжестью. Во время потуг на столе: Руки тянем на себя, держась за кресло, ноги раздвигаем шире и от себя, голову, когда тужимся приподнимаем (складываемся как книжки), глаза закрываем. Когда вдох/выдох отдыхаем на подушке, когда прорезывается головка нельзя сводить ноги, нельзя дергать тазом, каждый позвонок должен плотно впечататься в кресло, нельзя отпускать ноги и лягать акушерок. Когда нужно остановить потугу: Надо дышать как «собачка» или дыхание «перышко», чтоб закружилась голова. |
Что делать: Тужиться, когда скажет врач. Обнять ребенка, дать ему грудь и разговаривать с ним! |
| Девиз: «Экономия сил»!!! |
Девиз I: «Контроль над ситуацией»!!! Девиз II: «Синхронность»!!! |
Девиз: «Спасибо всем»!!! |