- Вы здесь:
- содержание >
- часть II. для будущих мам >
- питание >
- изжога, отеки и питание
2.10 . Изжога, отеки и питание .
Во второй половине беременности некоторых может мучить изжога. Возможные причины: вы еще едите острую, жаренную, жирную пищу, жуете мясные полуфабрикаты. Пьете кофе, крепкий чай, газировку, курите. Ну, может не надо уже, потерпите.
Если причина не в этом, то, возможно, это из-за гормональных сдвигов или вам не хватает магния или кальция, спросите у медиков.
В начале третьего триместра изжога может быть из-за общего расслабления мышц в пищеводе и желудке. Старайтесь есть не поздно вечером, медленно, все время тщательно пережевывая пищу. Ешьте чаще маленькими порциями до
Если появляются отеки, проблемы с почками, повышенное давление: постарайтесь избегать, помимо указанного от изжоги еще и соленого, чтобы лишнего пить не хотелось. Излишнюю жидкость из организма выводят сырые огурцы, арбузы, брусника, абрикосы, курага, настой шиповника, клюквенный морс, почечный чай. Если вы очень хотите пить, то пейте то, что утоляет жажду (воду например, потому что сока можно выпить много — вкусный). Пейте потихоньку — растягивая, маленькими глотками.
Но, тем не менее, сначала спросите у медиков что делать! Возможно вам назначат: препараты йода, травы, сдать дополнительные анализы (в том числе кровь на сахар), ограничение в употреблении жидкости. Вы всегда обо всех неисправностях сообщайте вашему акушеру-гинекологу незамедлительно! Помните, почки это очень серьезно. Но без паники и не нервничайте, спокойно и хладнокровно — к врачу. Держите все под контролем, сдавайте анализы, делайте УЗИ у грамотного (!) специалиста в течение всей беременности, настройтесь на хорошее и — все будет хорошо.
Вся книга: doc • pdf