- Вы здесь:
- содержание >
- часть II. для будущих мам >
- новорожденный в доме >
- поддержим маму
8 . Новорожденный в доме .
8.1 . Поддержим маму .
Молодой маме необходимо восстановить силы не только после родов, но и после
Выделяйте время на себя, в том числе на ухаживание за собой. Отсутствие такой возможности может спровоцировать и усугубить послеродовую грусть (депрессию). Послеродовая грусть в той или иной степени встречается практически у всех мамочек (у папочек, кстати, тоже может быть) и появляется в течение первых двух месяцев. Депрессия связана с перестройкой гормонов, усталостью, невысыпанием (малыш не спит), недоеданием (при грудном вскармливании жесткая диета, а молоко вырабатывать надо), отсутствия внимания со стороны папы к маме или к ребенку, противоречие между обещаниями папы в начале беременности и действительностью. Когда папа ведет себя не так, как ожидает мама ну, и так далее.
Очень ответственные мамы все время на нервах, чтобы обеспечить малышу комфортные условия: холодно — одеть, жарко — раздеть, голодный — покормить, описался — переодеть, плачет — покачать на ручках, ежедневный туалет... и так по кругу. Вся жизнь сводиться только к удовлетворению всех потребностей долгожданного дитя. И может случиться так, что вы полностью жертвуете собой ради блага новорожденного. Безусловно вы ребенка любите и супруга. Однако когда у человека не решены необходимые физиологические потребности, усталость притупляет все чувства. От этого всего появляется раздражение, слезы, разочарование, безразличие, апатия. И как следствие конфликты с папой ребенка, отсутствие лактации (выработки молока), отрешенности от ребенка. Поэтому не надо жертвовать собой целиком и полностью. Ребенок очень приспособляемое существо, все с ним будет хорошо. А главное ему будет хорошо, если маме будет хорошо и наоборот. Конечно в пределах разумного, не надо его оставлять одного дома пока вы пошли в SPA салон.
Заметка: Для «разрядки» мамы, вам надо минимум по два часа два раза в неделю отвлекаться от ребенка.
Сходите вдвоем с супругом в ваше любимое место (пока бабушки-дедушки за крохой присматривают). Занимайтесь своими любимыми делами: спортом, музыкой, рукоделием, рисованием, шоппингом, резьбой по дереву, да вы сами чувствуете, что для вас сейчас наиболее необходимо.
Подключайте к уходу за ребенком супруга. Глава семейства может делать практически все, что связанно с ребенком, разве что только кормить грудью будет трудновато, но при наличии смекалки и с этим можно справиться (конечно, молоко у папы не появится, но имитировать с бутылочкой кормление грудью возможно). Хотя некоторые новоиспеченные папаши боятся брать на руки новорожденного, не заставляйте его, пусть привыкнет и возьмет сам (когда соберется с духом). Пусть помогает в бытовых вопросах. Вместе вы можете «проскочить» этот период возможной депрессии безболезненно. Старайтесь создавать для себя условия, чтобы вас все устраивало. Если все мамулю будет устраивать, то не будет поводов для печали — будет счастливая семья.
Вся книга: doc • pdf